讲解老年人如何预防前列腺增生

专家指出：前列腺增生是老年的高发病症，尽管目前中青年也有病例，但老年患者却仍然是发病主体，老年人的身体特点是，雄性激素分泌逐渐的减少，以及老年人身体器管逐渐衰弱，这样的情况下，应当及时预防高发性病症，以免给身体形成伤害，下面，就老年人如何预防前列腺增生进行讲解：

1.重视平时的饮食。平时的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，不然容易加重器管性充血，也容易造成湿热内生。我们应当多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。

2.重视保暖，防止感冒。天气逐渐变冷了，感冒等呼吸道感染病症也越来越高发了，我们平时须要积极的做好防寒保暖工作。对待一点儿药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及片、异丙基肾上腺素等，它们很或许加重排尿困难的呈现。

龟头炎.避免久坐。久坐易使会阴部充血，诱发排尿困难。老年人应当多进行一点儿户外锻炼，能够有效的促进血液循环，还能增强自身的抵抗力，减少病菌的入侵。

4.适量饮水。每天保障一定的饮水量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓病症的产生。可是切记不可憋尿，憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引发急性尿潴留。

5.保持卫生。每天保持私密部位的卫生，内裤须要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。

6.准确的对待性生活。性生活的次数要根据自己的年龄、身体状况适度适量而为，频繁的性生活、性交中断，只会加重器管充血，引发病症的产生。

最后一点指的是中青年，性生活异常的伤害性非常大，其不仅仅是前列腺病症的高发原因，同时也是阳痿，以及早泄的主要原因，因此，对于性生活要有准确的态度，这是预防中青年男性前列腺增生最直接的一个方式。